Аффирмации — что это такое, где их взять, правила их составления, примеры

Аффирмации - что это такое, где их взять, правила их составления, примерыГлавный смысл применения аффирмаций состоит в том, чтобы изменить с помощью них свои убеждения. Например, поменять убеждение о себе как о бедном и больном человеке на представление о себе как о богатой и преуспевающей личности, у которой отличное здоровье и мощная энергетика. Аффирмации — это мощнейшая методика и благодаря ней можно изменить любые укоренившиеся в нас мысли о себе и разных сферах жизни.

А когда вы поверите и внушите себе с помощью аффирмаций новые представления о жизни, то и мир начнет стремительно меняться, подстраиваясь под ваши новые убеждения. Он будет притягивать то новое, во что вы стали верить. Вы станете совершенно иначе реагировать на новые вызовы. Например, если проговаривать постоянно про то, что вы уверенный в себе человек, то и вести себя станете более уверенно. Таким образом, благодаря систематической практике аффирмаций, вы можете абсолютно полностью изменить себя, свою жизнь. Выбрать то, что вам действительно нужно, а не то, что вам навязали другие и во что вы раньше неосознанно поверили, сделав частью себя.

Что такое аффирмации?

Аффирмация – это повторение какого-либо позитивного утверждения о себе, о мире, об окружающих вещах и событиях. Проговаривать их лучше всего громко вслух (это наиболее предпочтительнее), шепотом или про себя (если нет возможности читать или говорить их  вслух, например, находясь в толпе или когда все вокруг спят).

Аффирмации нужно применять систематически каждый день. Только в этом случае вы заметите большие изменения. Но даже через день их использования, можно прочувствовать, как вы постепенно «уходите со старой дороги» и что-то внутри вас начинает меняться, вы уже начинаете постепенно верить в свои новые представления о себе и окружающем мире.

Старые мысли и убеждения влияют на человека. В основном отрицательно. Поскольку мы в основном запоминаем что-то негативное. Вы наверное и сами ни раз слышали о себе из уст других людей, о вашей неспособности что-то сделать или же о вашем плохом характере, о том, что вы ничего не достигнете существенного в жизни. А возможно вы и сами нередко высказывались о себе с нехорошей стороны. Эти слова и фразы, укоренившись в мозгу, теперь влияют на вашу жизнь и на принятие решений.

Нужно избавляться от этого ненужного отрицательного хлама в своей голове. На помощь вам как раз и придут аффирмации. С помощью систематического повторения новых позитивных утверждений можно избавиться от старых мыслей и верований. Так сказать, перепрошить, перепрограммировать или переписать мозг определенными позитивными установками.  Старые мысли и убеждения будут постепенно исчезать. Это как стакан, который был наполнен мутной водой. Если в этот стакан вливать постоянно чистую воду, то мутная вода со временем полностью заменится чистой и прозрачной. Тоже произойдет и с вашим разумом – он станет со временем наполнен новыми представлениями о мире и о себе. И эти новые установки в голове будут приводит вас в жизни к совершенно другим, более качественным результатам.

Есть такой закон во Вселенной, как закон Притяжения. Вы притягиваете то, о чем больше всего думаете, и что из себя представляете, чем наполнены ваши мысли. Наполнив себя новыми убеждениями, можно кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону. Но это произойдет конечно не сразу. На все нужно время. Наш мир реагирует на материализацию мыслей и слов с некоторой задержкой.

Аффирмации нужно читать или проговаривать каждый день и делать это постоянно, не делая перерывов – только тогда вы достигнете большого успеха. Во многих практиках требуется стабильное исполнение. Здесь также придется делать все систематически каждый день, как если бы вы использовали Альбом Мечты, который лучше просматривать каждый день, или делали бы каждый день записи в Журнал успеха. Придется потрудиться немного – но это безусловно того стоит. Вы же хотите, чтобы ваша жизнь стала сказкой.

Произнося аффирмации, вы должны испытывать положительные эмоции. Следует не просто бездумно проговаривать позитивные утверждения, а еще и представлять себе всё то, о чем вы говорите.  Испытывать положительные эмоции от этого процесса. Только таким образом можно изменить себя, уверовать в новое и притянуть в жизнь благоприятные обстоятельства.

Где взять аффирмации?

  1. Лучше всего будет, если вы самостоятельно составите собственные утверждения, которые подойдут лично вам и будут с вами резонировать. Для этого можно взять ручку и лист бумаги, включить воображение, подумать над тем, чего вы желаете, а затем начать придумывать и записывать свои аффирмации. Но при их составлении нужно учитывать некоторые правила. О них написано в этой статье немного ниже.
  2. Также можно взять аффирмации, которые были написаны другими людьми – это могут быть аффирмации Луизы Хей (они пользуются спросом), Натальи Правдиной, можно использовать настрои Сытина, прочих авторов. В интернете сейчас полно готовых аффирмаций. Просто вбейте в поиске Яндекса или Гугла соответствующие запросы и найдете искомое. Например, аффирмация на любовь, аффирмация на здоровье, аффирмация уверенности, аффирмации на привлечение денег и так далее.

Чем чаще вы будете в течение дня проговаривать или прочитывать свои аффирмации – тем лучше. Но минимум – это один раз за день, а в идеале — три раза. Утром, в середине дня и перед сном, уделяя по несколько минут этому процессу. Аффирмации можно проговаривать в любое время, ведь не обязательно их произносить вслух. Когда вы едите на работу, учебу или другое место, когда занимаетесь делами, которые не требуют мыслительных процессов, когда идете по улице, занимаетесь спортом и в прочих подобных ситуациях вы можете занять себя произношением аффирмаций.

Аффирмации - что это такое, где их взять, правила их составления, примеры

Некоторые правила самостоятельного составления аффирмаций:

1. Аффирмации должны говорить о том, чего вы хотите получить

Нужно составлять аффирмации, которые говорят о приобретении чего-то, а не об потере. Об достижении, а не об уходе от поражения. Нужно концентрироваться на желаемом. Нередко используют такую фразу – «Я не болею». Но это в корне неправильно. В данном случае вы упоминаете о болезни, используя слово – «болею». Ваше подсознание просто не считывает частицу «не» и в итоге им усваивается совершенно другая фраза. Она воспринимается им так – «Я болею». По этой причине нужно использовать утвердительные фразы о приобретении желаемого. В данном случае следует изменить фразу – «Я не болею», на фразу – «Я здоров».

2.  Не употребляйте в аффирмациях отрицательные частицы, синонимы и слова:

  • Не;
  • Никогда;
  • Нет;
  • Избавился (- лась);
  • Перестал (-а);
  • И прочие.

3. Аффирмация должна говорить о том, что вы уже сейчас имеете желаемое

Вы уже сейчас здоровы, богаты, успешны, уверены в себе. А не когда-то в будущем. Произнося например фразу — «я буду богатым» — вы даете подсознанию неверный путь. Подсознание понимает это как то, что вы в данный момент не богаты и не станет привлекать богатство в вашу жизнь.

4. Лучше, чтобы аффирмации имели конкретный характер

Если вы хотите иметь какую-то вещь, то лучше использовать конкретное описание. Например, вы хотите машину. Лучше будет, если вы будете произносить фразу, что уже имеете конкретный автомобиль, с небольшим описанием этого автомобиля. Например, я купил красный Мазерати Леванте. А не просто произносите абстрактно, что у вас имеется шикарный автомобиль. Побольше конкретики.

5. Аффирмации должны вызывать у вас положительные сильные эмоции

Для достижения этой цели следует добавлять в свои аффирмации слова, которые подкрашивают ваши утверждения. Чем сильнее будут эмоции, тем быстрее в итоге вы сможете прийти к цели. Поэтому добавляйте в аффирмации слова, которые помогают сильнее воздействовать на ваши чувства. Примеры таких слов:

  • с радостью;
  • легко;
  • просто;
  • восхитительный;
  • огромный;
  • великолепный;
  • потрясающий;
  • лучший;
  • и так далее.

6. Аффирмации должны касаться вас

С помощью аффирмаций нельзя заставить конкретного человека изменить к вам отношение или сделать что-то вам на пользу. Аффирмации воздействуют на вас и на ваш мир. Поэтому нелепо стремиться с их помощью подчинить волю другого человека. Лучше заниматься собой и направлять аффирмации на себя – ведь только от этого будет результат. А чужая жизнь и воля находится в неприкосновенности.

Примерная небольшая аффирмация по приобретению уверенности в себе. Вы можете использовать ее, а можете написать свою собственную. Эта аффирмация для примера.

Аффирмация уверенности:

«Я уверенный человек. Я излучаю уверенность. Я уверен в себе и в своих силах. Я уверенно хожу и совершаю уверенные телодвижения. Уверенно говорю. Уверенность всегда со мной и она проявляется во всем, что я делаю. С каждым днем моя уверенность в себе растет. Я уверенно общаюсь с людьми. Все мои действия наполнены уверенностью. Я самый уверенный человек во всем мире. У меня уверенный взгляд. У меня уверенный голос. У меня уверенная походка. У меня всегда прямая осанка. Я хожу с прямой осанкой. Я хожу с поднятой вверх головой. С каждым днем я становлюсь еще увереннее. Я уверен в себе!»

Примеры прочих позитивных аффирмаций (утверждений):

  • Я магнит для денег, деньги любят меня и приходят в мою жизнь много и часто;
  • Я притягиваю в свою жизнь только добрых и успешных людей;
  • Всё, что происходит в моей жизни — мне на благо;
  • Жизнь приносит мне огромное удовольствие и удовлетворение, каждый день награждая подарками;
  • Я хозяин своей жизни;
  • У меня есть всё, чтобы достичь успеха;
  • Я чувствую себя превосходно, каждый день все лучше и лучше;
  • Я благодарен за все, что у меня есть и что происходит в моей жизни;
  • С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше;
  • Успех — это право, которое дано мне от рождения;
  • Меня любят и уважают на работе;
  • Мой мир заботится обо мне и даем мне только самое лучшее;
  • Я замечательный человек.

Применяйте методику аффирмаций – она на самом деле работает! Эффект можно получить почти сразу же после применения, который с каждым днем будет только усиливаться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: