Что такое зона комфорта? Как выйти из зоны комфорта?

Вначале определимся, что такое зона комфорта, а потом наметить способы, как из неё можно выйти.

Стоит отметить, что выходить из зоны комфорта нужно обязательно. Поскольку именно там, где мы еще не были – там открыты новые возможности для роста и развития.

Находясь в зоне комфорта, мы всегда будем жить жизнью, которой сейчас живем. Правда это состояние не вечно. Поскольку мир постоянно изменяется, то оставаясь на месте и не развиваясь, жить будет незаметно тянуть нас вниз, постепенно снижая общий уровень комфорта. Так можно не заметить, как окажитесь в «болоте». Тогда то уж точно придется заставлять себя вылазить из него. Поэтому лучше не ждать этого момента, а самим предпринимать шаги в сторону изменений.

Что такое зона комфорта?

  • Зона комфорта – это всё то пространство, в котором мы чувствуем себя в безопасности, в уюте, когда нам привычно заниматься конкретным делом, мы уверены в том, что делам и точно знаем к каким результатам приведут наши действия. Одним словом, когда нам всё комфортно. Когда мы уверены и психологически защищены. Когда нет ничего неожиданного. 

Как выйти из зоны комфорта?

Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно просто делать то, что вы не делали раньше. Да, будет страшно. Но вам откроются новые двери возможностей. Это как в истории про ручеек, который приблизился к пустыне. Внутренний голос подсказывал ему, что нужно продолжить плыть по пустыне. Ручеек боялся этого, поскольку он раньше никогда не протекал по данному маршруту, но все же преодолел свой страх и поплыл. В результате жаркие лучи солнца сделали свое дело и ручеек высох. Теперь он трансформировался в облако, которое плыло по небу. Затем облако пролилось дождем в океан. Столько всего испытал ручеек и столько всего познал о себе и жизни. Но если бы он не решился плыть по пустыне, то ничего этого бы не было. Он вышел из зоны комфорта и ему открылись новые возможности, новые ощущения, он познал новый опыт.

Выходите из зоны комфорта. Если что-то вам не комфортно – делайте это. Иначе никак. Например, если парень боится подойти на улице к девушке и познакомиться, то ему никогда не испытать настоящей любви. Хотя может случиться наоборот – девушка сама познакомится с ним. Но тогда самой девушке пришлось выйти из зоны комфорта. В любом случае они оба оказались в положении с кучей неизвестных. В истории с познанием любви оба влюбленных должны выходить из зоны комфорта. Одна половинка, чтобы сделать первый шаг, а другая половинка, чтобы быть готовой принять этот неизвестный шаг.

Даже такие небольшие действия, как перестановка мебели в квартире, выводят из зоны комфорта. В этот момент мозг начинает перестраиваться на новую волну и в нём появляются новые нейронные связи. Поэтому всегда, когда выходите из зоны комфорта, вы еще тренируете свои извилины.

Некоторые способы выхода из зоны комфорта:

  1. Голод. Он не только помогает отдохнуть внутренним органам от еды, но и оздоравливает организм. Только осторожнее. Нужно знать правила, как входить в тот или иной вид голода и как из него выходить.
  2. Измените питание. Это можно начать как с экспериментов, с тем, чтобы попробовать разнообразные новые блюда. Также можно испытать на себе такие новомодные типы питания, как веганство или сыроедение.
  3. Спите в разное время. Если вы «жаворонок», то попробуйте на месяц стать «совой». Если спите один раз в день, только ночью, то попробуйте устроить еще один дополнительный сон после обеда.
  4. Новые знакомства. Постоянно знакомьтесь с новыми людьми. Можно каждый день брать пару номеров телефонов у противоположного пола. Это придаст вам уверенности, а также даст понимание того, что ничего страшного в этом нет. Потом, когда вы увидите человека своей мечты — вы легко с ним познакомитесь и завяжите разговор.
  5. Полежать 10 секунд на публике. Просто возьмите и полежите 10 секунд там, где ходят много людей. Получите новые эмоции и ощущения. Никому не надо объяснять, зачем вы это сделали. Просто скажите, что решили отдохнуть, если они, конечно, спросят.
  6. Спорт. Если нет в жизни спорта, то обязательно им займитесь. Это может быть бег по утрам, посещение тренажерного зала, танцы. Если уже бегаете, то попробуйте открыть для себя новые маршруты для пробежек. Это всегда интересно. Бегайте зимой в мороз, бегайте против ветра, бегайте в дождь и так далее.
  7. Посещение новых мест – музеев, парков, водопадов, гор, пляжей, разных городов и стран.
  8. Изучение иностранного языка. Это сложно, не комфортно, то зато вы тренируете свой мозг и начинаете лучше понимать людей с другой страны. Это также даст вам возможность получить работу в данной языковой среде.
  9. Делать что-то новое – увлекайтесь каким-то новым для себя направлением или деятельностью, освойте что-то экстремальное (например, прыжок с парашютом).

Если вы не выходите из зоны комфорта, то вы никогда до конца не поймете на что способны!

Если бы мы не выходили из зоны комфорта, то мы бы не родились. Ребенку было комфортно в животике – там идеальная для него среда. Мы бы не учились ходить! Зачем? Ведь лежать комфортно. Многое чего бы не произошло в нашей жизни, если бы мы не выходили из зоны комфорта. Поэтому – выходите из неё постоянно и, таким образом, вы больше познаете себя и окружающий мир.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Butromes

    За пределами зоны комфорта находится зона риска. Разумный выход за пределы зоны комфорта в зону риска – необходимое условие развития личности.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: