Идеальный день — упражнение для мотивации и поиска мечты

Приведенная в этой статье методика повышает мотивацию и настроение, а также притягивает нужные события.

Идеальный день — упражнение для мотивации и поиска мечты

Если коротко описать методику, то нужно максимально точно представить в своем разуме картинку идеального дня. Вжиться в нее. Ощутить радость от того, что вы видите.

Упражнение:

Примите удобное положение. Расслабьтесь. Закройте глаза и представляйте себе образы идеально дня. Вот вы просыпаетесь утром и что видите? Где живете? Чем занимаетесь? Какие вас окружают вещи и на какой машине вы ездите? С какими людьми вы общаетесь и встречаетесь? Кого вы любите и кто те люди, которые любят вас? Чем вы занимаетесь в свободное время? Как проводите вечер? Эти вопросы просто как «маяк» — помогают найти то, чего вы желаете на самом деле.

Визуализируемая картинка жизни мечты должна, самое главное, вам нравиться, вызывать «мурашки», заставлять светится глаза, улыбаться.

Делайте упражнение с закрытыми и глазами и погружайтесь в жизнь вашей мечты. Каждый день. Хотя бы по 10 минут. Или больше. Это же упражнение очень приятное и почему бы не заниматься им больше 10 минут? Не правда ли? Не пропускайте дни.

Когда представляете день вашей мечты, можно включить приятную спокойную музыку. Такую, которая поможет расслабиться, настроит на позитивные эмоции.

Например, можно взять музыку — Karunesh – Endless Skies.

Особенно не обойтись без звукового сопровождения, когда проделываете упражнение в «шумном» доме. Музыка станет в такой ситуации в качестве белого шума, заглушая посторонние звуки и помогая сосредоточиться на упражнении.

Можно также написать книгу или статью о том, каким бы вы хотели видеть свой идеальный день. Прописать все мелочи. Расписать весь день. А потом прочитывать его ежедневно. Можно будет дополнять некоторые моменты новыми образами, приводя общую картинку к совершенству.

В итоге вы сами будете стремиться к такому дню. Ведь пропитывая себя днем мечты, мы получаем удовлетворение и чувствуем себя счастливыми. А это то, чего обычно нам всем очень не хватает.

Соединиться со своими целями можно также с помощью таких упражнений, как альбом мечтывизуализации и аффирмации. А они, исходя из действия закона притяжения притянут к вам желаемое.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: