Как правильно ухаживать за зубами?  

Как правильно ухаживать за зубами?  Красивая улыбка, способная обезоружить собеседника и расположить к общению, во многом зависит от здоровья зубов. И совершенно необязательно знать все тонкости медицины, чтобы избежать многих «зубных проблем». Зачастую бывает достаточно знать, как правильно ухаживать за зубами, чтобы они оставались здоровыми.

Выбор зубной пасты

Основным критерием при выборе зубной пасты является содержание в ней фтора, отвечающего за восстановление эмали и профилактику кариеса. Также многие современные пасты содержат различные компоненты, направленные на отдельные проблемные участки полости рта. Так, например, паста с содержанием цитрата цинка предназначена для предотвращения размножения бактерий и отвердевания некоторых минералов, в результате чего замедляется процесс образования твердого камня. Разрушению зубного налета способствуют и пирофосфаты, содержащиеся в некоторых зубных пастах.

Выбор зубной щетки

Особая роль при уходе за зубами отводится зубной щетке. Еще в детстве нам объясняли, что щетку необходимо менять один раз в три месяца, поскольку именно она может служить причиной многих проблем с зубами. В том случае, если зубная щетка растрепалась или из нее начала выпадать щетина еще до положенного срока, то сменить ее следует незамедлительно. Стоматологи рекомендуют также запастись новой зубной щеткой тем, кто перенес пневмонию, ангину, грипп или ОРЗ, поскольку бактерии, которые остались на старой щетке, еще в течение месяца могут быть жизнеспособными.

Как правильно ухаживать за зубами?  

При выборе зубной щетки особое внимание следует обратить на жесткость щетинного поля. Зубные щетки могут быть очень жесткими (extra hard), жесткими (hard), средней жесткости (medium), мягкими (soft) и очень мягкими (extra soft).

Жесткая щетина предназначена для людей, у которых наблюдается повышенная склонность к образованию отложений, зубного налета. Наиболее эффективными признаны щетки, имеющие среднюю жесткость щетины, поскольку они лучше очищают десневую борозду и проникают в межзубные промежутки. Предпочтение очень мягким щеткам следует отдавать людям, проходящим лечение заболеваний пародонта. Для детей и беременных женщин очень мягкая зубная щетка также является оптимальным выбором.

Отдельно стоит упомянуть и об электрической зубной щетке, пользующейся популярностью у современных людей. Стоматологи рекомендуют пользоваться ею не более 2-х раз в неделю.

Правила чистки зубов

Задаваясь вопросом о том, как ухаживать за зубами, параллельно может возникнуть вопрос и о том, как правильно их чистить. Ни для кого не будет новостью, что зубы следует чистить утром до завтрака, а также вечером перед сном.

Теперь о самом главном – как чистить зубы? Зубную щетку следует тщательно промыть перед нанесением пасты. Для очистки наружных и внутренних поверхностей зубов необходимо расположить рабочую часть щетки под углом 45 градусов к зубу, после чего «выметающими» движениями от десны к зубу производить чистку.

При очищении жевательных поверхностей зубов зубную щетку необходимо расположить горизонтально и выполнять возвратно-поступательные движения.

Не стоит забывать и о чистке языка, которая производится «выметающими» движениями.

По завершении всей процедуры зубная щетка должна быть тщательно промыта и поставлена щетиной вверх в предназначенный для нее стакан.

Как правильно ухаживать за зубами?  

Применение зубной нити

Зубная нить (флосс) используется для удаления остатков пищи с зубов. На сегодняшний день это отличное средство, помогающее очищать зубы в течение всего дня, например, после обеда или легких перекусов, когда под рукой нет зубной щетки. Однако следует помнить, что флосс является лишь дополнением к средствам по уходу за полостью рта.

Как правильно ухаживать за зубами?  

Значение зубных эликсиров

Процедура очищения полости рта завершается использованием зубного эликсира. Не стоит преуменьшать его значения, поскольку он служит для предупреждения образования налета на зубах, оказывая антибактериальное воздействие и освежая полость рта. В применении эликсир достаточно прост: в течение 1-2 минут достаточно прополоскать рот, после чего выплюнуть жидкость.

Правильное питание – залог здоровья зубов

Не исключено, что многие знают, как ухаживать за зубами, но далеко не все понимают, что здоровье зубов во многом зависит и от правильного питания. Например, употребление сахара в большом количестве может привести к развитию кариеса. Кроме этого, сок цитрусовых разъедает эмаль зубов, поэтому, после их употребления рекомендуется прополоскать рот обычной водой или эликсиром. Употребление слишком холодной или, наоборот, слишком горячей пищи негативно сказывается на состоянии зубов. Кофе и курение способствуют появлению желтого налета на зубах.

Для зубов являются крайне полезными продукты, которые богаты фтором, например, красная рыба и черный чай. Также содержание в продуктах кальция (соя, молочные продукты) благотворно влияет на состояние зубов. Витамины D и C считаются очень полезными для здоровья зубов. Отличным продуктом, который успешно справляется с очищением эмали зубов, является самое обыкновенное зеленое яблоко.

Не стоит забывать и про десны, которые при отсутствии должного ухода могут стать причиной различных заболеваний полости рта. В качестве профилактики можно использовать самый обычный подорожник, который является «витаминной бомбой» и служит прекрасным противовоспалительным средством. Достаточно периодически смазывать десны соком подорожника, а зубы – полоскать настоем из его листьев.

Посещение стоматолога

Правильно и регулярно ухаживая за своими зубами, вам достаточно посещать стоматолога один раз в полгода для профилактического осмотра. И, конечно, при возникновении каких-либо неприятных или болевых ощущений в полости рта, следует незамедлительно обращаться к стоматологу. Это позволит избежать развития серьезных заболеваний и сохранить красивую улыбку.

Результатом правильного ухода станут здоровые зубы, белоснежная улыбка и приятный запах изо рта!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: