Какую мудру выполнять от головокружения?

Лучшим средством от заболеваний сердечной направленности и головокружениях считается Рудра-мудра. Ее также применяют для устранения нарушений внутренних органов (опущение). Упражнение взаимосвязано с чакрой, которая находится в области солнечного сплетения. Именно поэтому мудру можно использовать для активизации чакры и наладить работу органов, с нею связанных (поджелудочная железа, желчный пузырь, печень, желудок).

Техника выполнения

Участвуют обе руки по отдельности. Нужно соединить три пальца подушечками между собой: указательный, безымянный и большой. Не участвующие в позе пальцы можно расслабить и распрямить.

Справка! Временных ограничений по использованию мудры нет. Ее применяют, когда в этом возникает необходимость. Продолжительность занятия определяется самим человеком.

Как лечение ее можно практиковать каждый день 3–6 раз по 5 минут.

Источник материала: Miryogi.com