Полезные свойства хурмы или чем полезна хурма?

Полезные свойства хурмы или чем полезна хурма?Знакомьтесь: царица осени рыжебокая хурма

Как только осень начинает сталкиваться с зимой, и на дорогах появляются следы их побед в виде лужиц или первых островков снежинок, на прилавки в магазины и палатки приходит царица этого времени года – коричнево-рыжая и искушающе сладкая хурма. Она манит своими круглыми гладкими бочками, словно просит: «Купи меня, купи меня!» А стоит ли приобретать? Чем полезна хурма на самом деле? Ну давайте разбираться.

Что это такое и с чем его едят?

Фрукт? Овощ? На самом деле, ни то и ни другое. Мясистая сладкая красавица по классификации относится к ягодам. Она имеет довольно плотную кожицу, защищающую семена от внешних воздействий, и сочную кашицеобразную мякоть. Растение, дающее эти плоды, выглядит как дерево средних размеров, похожее на знакомую всем яблоню.

Произрастает хурма в субтропическом или даже тропическом климате, она очень любит тепло и солнечный свет, поэтому в наших широтах не встречается. Плоды вызревают в долгие дни, когда солнце светит с раннего утра и до позднего вечера, и лакомиться ими можно только к концу лета. Это делает хурму очень востребованной, ведь появляется она тогда, когда большинство остальных фруктов уже заканчивается.

Полезные свойства хурмы или чем полезна хурма?

Плод очень вкусный, сладкий и сочный. Мякоть буквально тает во рту, и именно это качество покорило сердца многих почитателей хурмы. Однако мало кто знает, насколько полезна «королева осени» для всех систем и органов человека.

Осенняя хандра и скука отступают перед хурмой

Итак, во-первых, эта ягода отлично помогает справиться с депрессией! Да, мало кто знает об этом ее полезном свойстве. В хурме в огромном количестве содержатся такие вещества, как глюкоза, которая заряжает организм необходимой энергией, и фруктоза, являющаяся сама по себе отличным природным антидепрессантом. В общем, частое потребление сладкой красавицы не только поможет настроению не упасть ниже плинтуса, но и будет поддерживать боевой дух и позитивный настрой!

Магний, которым тоже очень богата хурма, — это отличное успокоительное средство, подаренное нам щедрой матушкой-природой. Микроэлемент способствует хорошему самочувствию и крепкому, здоровому сну.

Есть  еще одно полезное действие у этого чудо-плода, повышающее настроение. Он прекрасно справляется с расширенными порами и угревыми точками (прыщами), делая кожу лица гладкой и красивой. Естественно, применять следует наружно. Специалисты рекомендуют следующий рецепт.

Смешиваем всю нежную мякоть одной хурмы с яичным желтком, взятым тоже из одного яйца. Наносим на проблемные участки и держим не более 15 минут. Минимум усилий, а эффект просто потрясающий!

Полезные свойства хурмы или чем полезна хурма?

Королева осени  – целительница от недугов

Итак, полезные свойства хурмы на этом не кончаются. Она может выступать в качестве лекарства от некоторых заболеваний. Людям, страдающим от варикозного расширения вен, следует ввести эту ягоду в свой регулярный рацион. Она отлично влияет на кровеносную систему благодаря высокому содержанию железа в мякоти. Именно поэтому хурму нужно есть и тем, у кого кровоточат десны, и тем, кому поставлен диагноз «анемия». Кстати, необходимыми веществами богата и листва этого чудесного растения, так что для улучшения состояния крови можно употреблять и отвар из листьев.

Кроме того, мясистый плод поможет вылечиться от простуды. Это особенно актуально сейчас, когда за окнами часто моросит мелкий дождик и вообще погода такая, что немудрено заболеть. Чем полезна хурма, если вы простыли? Прежде всего, витаминами А и С (аскорбиновая кислота), которые содержатся в ней в изобилии. Они помогают нашему иммунитету и заряжают организм энергией, необходимой для борьбы с вирусами и инфекциями. Врачи говорят, что если смешать сок одной ягоды с 50 граммами водки или обычной чистой воды, настоять и потом полоскать этим раствором горло с периодичностью раз в час, то оно очень быстро перестанет болеть.

И еще один момент. Хурма – это довольно сытная ягода, один плод среднего размера вполне способен на какое-то время удовлетворить голод. И, однако, она в то же время низкокалорийна: в 100 граммах продукта всего-то не больше 60 килокалорий, вот почему плоды спокойно можно употреблять в пищу даже сидя на строгой диете.

Полезные свойства хурмы или чем полезна хурма?

Хурма – источник многих полезных веществ

Этот волшебный дар осени отлично влияет и на остальные системы организма. В составе хурмы содержится йод, который необходим не только для продуктивной работы мозга, но и для нормального функционирования щитовидки.

Всем известны вяжущие свойства этой ягодки, а ведь это тоже неспроста. Такую особенность вызывает пектин, который отлично воздействует на органы пищеварения, восстанавливая нарушенный баланс и устраняя расстройства.

Рыжий цвет этому «шарику» достался от бета-каротина – витамина, который в таком огромном количестве еще встречается только в морковке. Он оказывает благоприятное воздействие на зрительную функцию. Поэтому если у вас имеются какие-то проблемы со зрением, смело включайте в свой рацион рыжебокую ягоду.

Кроме того, полезные свойства хурмы распространяются и на сердечнососудистую, дыхательную и мочевыделительную системы, помогая стабилизировать и нормализовать их работу.

И все же, несмотря на очевидную пользу, злоупотреблять не стоит, ведь есть и некоторые противопоказания. Во-первых, из-за высокого содержания сахара, эта ягода может быть опасна для тех, кто страдает от диабетической болезни. Употреблять ее, конечно, можно, но вот количество стоит ограничивать.

Помимо этого, из-за пектина, который обладает закрепляющим свойством, хурма может нанести вред здоровью людям с непроходимостью кишечника. Опять же, совсем исключать ее из рациона все-таки не следует, но и налегать опасно.

Итак, королева осени и, правда, по-королевски щедра. Она лечит, поднимает настроение, улучшает иммунитет и помогает выстоять в борьбе с демисезонными простудами. Это все вместе, без сомнения, является отличным поводом для того, чтобы прямо сейчас пройтись до магазина или фруктовой палатки и приобрести этот чудесный дар от самой природы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: