Способы, как стать увереннее в себе и решительнее?

Все мы рождаемся уверенными, решительными и сильными людьми. Только со временем наши мысли и установки делают нас слабыми, а жизненные обстоятельства подрывают силы. И если не работать над собой, то каждый день уровень уверенности будет неизменно падать. Незаметно и по чуть-чуть. Но со временем это приведет к большой потере веры в себя.

Насколько бы человек не был талантлив, но без уверенности и решительности сложно чего-то добиться в жизни масштабного. Например, если в голове постоянно возникают идеи по поводу бизнеса, но нет решительности, то эти идеи так и останутся в голове или на бумаге.

Способы, как стать увереннее в себе и решительнее:

1. Меняем ментальные установки и убеждения

Если вы не уверенны в себе, то значит, прежде всего, потому, что сами так решили и считаете. Либо вам постоянно кто-то говорил: ну что ты такой не уверенный, такой робкий, такой стеснительный, такой трусливый. То есть, эту идею вам кто-то внушил и вы на подсознательном уровне в неё поверили. Да и жизненные неурядицы подломили вашу веру в себя.

Уверенность – это вера в себя, в свои силы. А решительность – черта уверенности, когда вы предпринимаете уже какие-то шаги к чему-то. Без уверенности в себе не будет и решительности.

Итак, в данном случае – нужно менять ментальные установки и убеждения. Этот процесс не такой сложный. Можно сказать, что даже приятный. Две техники здесь могут помочь очень хорошо. Это визуализация и аффирмация.

Визуализация – это представление в своей голове образно себя с теми характеристиками характера, которые вам нужны. Расслабьтесь, примите удобное положение, закройте глаза и представляйте себя уверенным человеком. Что вы уже сейчас верите в себя и свои силы, что от вас веет уверенностью, что вы уверенно ходите и говорите. Как ни странно,  но вы уже в этот миг начнете чувствовать, как вера в себя в вас начнет расти и крепнуть. Уделяйте этому упражнению хотя бы 10-15 минут каждый день. Систематичность очень важна. Лучше всего упражняться по утрам, сразу же после пробуждения.

Аффирмации – это проговаривание слов о том, что вы уверенный человек. Напишите свою собственную аффирмацию уверенности и читайте ее 3 раза в день – утром, в обед и перед сном. Здесь тоже, как и с визуализацией, важна систематичность. Один день пропуска в практике отбрасывает на несколько дней назад.

Аффирмация и визуализация – это две очень мощные техники. Первый значительный эффект от которых вы уже сможете заметить спустя пару дней. А через несколько недель вы настолько сильно изменитесь, что это заметят окружающие люди и будут просить поделиться рецептом такого преобразования.

Ваша уверенность в себе и решительность будут расти как на дрожжах. Главное практиковаться каждый день.

2. Физические упражнения

Спорт дает уверенность. Постоянные физические упражнения прививают нам определенные качества – целеустремленность, решительность, настойчивость, выносливость. Поэтому спортом полезно заниматься не только для укрепления здоровья, но и для уверенности, для развития силы воли. Ведь находясь в хорошей физической форме, чувствуешь себя комфортнее, сильнее. Кажется, что любая проблема по плечу. Чувствуешь уверенность от своего тела и мышц. Эта уверенность в итоге передается всему организму и мыслям.

Особенно хорош бег по утрам. Он заряжается на весь день. Также заставить себя бегать, да еще и по утрам — это не каждый сможет. Это препятствие, которое приходится преодолевать каждое утро. А раз вы это смогли сделать, то и остальные дела за день легко решите. Любое преодоление себя повышает шкалу уверенности.

3. Деньги

Чем больше человек зарабатывает – тем большим уровнем уверенности он обладает.  С деньгами чувствуешь свою свободу. С ними открыто больше возможностей.

На деньги можно купить отличные качественные вещи. Большой автомобиль. Шикарный дом. Организовывать для себя постоянные путешествия за границу. А это всё очень серьезно влияет на веру в себя. Когда за плечами много денег, то как-то все равно становится кто и что о тебе может подумать.

Поэтому совет такой – нужно стремится больше зарабатывать. А для этого придется многому учиться. Совсем не обязательно в университете. Самообразование еще никто не отменял. Как сказал Джим Рон – «Формальное образование поможет вам выжить. Самообразование приведет вас к успеху».

Сюда еще один совет – читайте больше книжек успешных людей. Пропитывайтесь их мировоззрением.

4. Питание

То, что мы едим — влияет на наше настроение. Есть еда, которая угнетает. А есть еда, которая дает много сил и энергии. Питайтесь правильно и не употребляйте продукты, которые только отнимают энергию – жареную пищу, консервированную, кофе, чай, сахар. Самая лучшая еда для человека – это сырые фрукты и овощи.

Вот такие простые советы, которые помогут вам стать увереннее в себе и решительнее. Можно правда этот список расширить и привести другие советы, но сутью, которых является то, что нужно делать то, чего боишься. Например, ходить по углям, знакомиться на улице с противоположным полом, заниматься бизнесом. Каждый раз, когда мы делаем то, чего боимся — каждый раз наша уверенность растет.

Там где страх – там спрятано море возможностей. Преодолей свой страх и сможешь взрастить уверенность над ним.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Rita

    Нарисуйте себя в воображении идущим по полю после прыжка. К вам бегут друзья, выкрикивают возгласы одобрения, подбегают, хлопают по спине. А вы получаете массу положительных эмоций. Писатель, Мейсон Джон как-то сказал: «Ваш день сложится точно так, как сложатся кончики ваших губ». О чем это говорит? О том, что все сказанное вслух и визуализированное вами станет фактом. По статистике, 90% результатов достигаются путем психологического настроя, а 10% — благодаря навыкам и умениям. Чтобы стать смелым, необходимо заранее запрограммировать свое подсознание на положительный исход дела.

  2. Владислава

    Стать уверенным в себе человеком не так уж и просто, но это возможно! Хорошая и познавательная статья, спасибо автору!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: