Улыбаться в зеркало по утрам для создания устойчивого положительного настроя на весь день

Улыбаясь в зеркало по утрам, мы одновременно поднимаем настроение и тренируем мышцы лица, ответственные за улыбку.

В нашей жизни часто срабатывает правило, что как проснешься, как встретишь утро – таким и будет весь предстоящий день. Поэтому утренние часы следует использовать «продуктивно» и целенаправленно, создавая нужный настрой. Заряжая себя позитивом на весь день.

Можно упражнение с зеркалом выполнять перед зарядкой или после нее.

Следует подойти к зеркалу и просто начать улыбаться. Растягивать улыбку. Показывать свои зубки. Разминать мышцы лица, от которых зависит улыбка. Улыбаться в зеркало следует минимум 5 минут. Проделывать упражнение каждый день. То есть, сделать его обязательным утренним ритуалом, наряду с зарядкой и чисткой зубов.

Чтобы усилить эффект от практики, следует не просто улыбаться, но одновременно смеяться. Просто попробуйте. Смейтесь перед зеркалом в течение минимум 5 минут. Шкала настроения моментально взлетит вверх. В итоге, вы создадите с утра такой мощный позитивный настрой, что почти ничто не сможет вас в течение дня сбить с толку, расстроить. Как итог, вы станете притягивать к себе исключительно положительные ситуации. Хотя даже если они будут окрашены негативными красками, но ваш настрой перекрасит их в яркие цвета.

Если вы очень хмурый человек, то на первых порах вам будет сложно улыбаться и смеяться перед зеркалом. Вы просто этому разучились. Поэтому не унывайте и практикуйтесь. Со временем успех придет, а привычка улыбаться перед зеркалом сформируется и уже будет приносить те плоды, которые и должна. И хорошее настроение не покинет больше вас.

На самом деле нам всем следует научиться улыбаться. Ведь успех в жизни, в карьере нередко зависит от настроения человека. Нам сильнее хочется общаться и работать с людьми, которые позитивно настроены и улыбаются, чем с теми, от кого исходит тоска или агрессия.

Да – вы не ослышались! Нужно научиться улыбаться. Ведь в момент улыбки оказываются задействованы некоторые мышцы лица. А чтобы улыбка была более выразительной – ее следует тренировать.

Улыбайтесь как можно чаще! Улыбайтесь в зеркало, улыбайтесь жизни, улыбайтесь окружающим и ваша жизнь наполниться огромным количеством прекрасных моментов.

Даже тогда, когда у вас нет сил и нет настроения – попробуйте улыбаться в течение некоторого времени (минимум 2 минут). Настроение после этого сразу повысится. Поэтому улыбка, даже когда вы себя силой заставляете улыбаться – это очень хорошее упражнение, чтобы почувствовать уже сейчас себя счастливым, наполненным «светом»!

Практикуйте в течение 30 дней на каждодневной основе улыбку и смех по утрам перед зеркалом в течение 5 минут  и вы сами поразитесь, как измениться ваша жизнь в лучшую сторону. Вы потом уже не сможете не использовать данную «секретную» практику, которую применяют только избранные.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: