Уникальная польза Гонг медитации – эффект целительных звуков

Гонг-медитация направлена на достижение баланса с собой и миром вокруг. Практика помогает по-новому взглянуть на происходящее, находить решение в непростых вопросах. Регулярные занятия успокаивают ум, делают психику уравновешенной и устойчивой.

Практика гонг-медитации уникальна. Она предназначена для познания и развития себя, помогает погружаться в глубины Вселенной и собственной самости. Звучание гонга высвобождает чувства, устраняет внутренние барьеры и блоки. Для достижения эффекта просто позвольте себе полностью погрузиться в звук. Оставьте в стороне предрассудки, оценки. Пусть этот опыт пройдет через каждую вашу клетку.

История возникновения

Гонг-медитация получила свою популярность благодаря пакистанцу Бхаджану. Он стал духовным лидером одной из крупнейших школ йоги в США.

По мнению Бхаджана гонг-медитация способна улучшить эмоциональное состояние, сделать здоровье крепче.

Тибетские и индийские практики разделяют звуки на два вида:

Ахата Нада — это звуки, которые способно воспринять ухо; Анахата Нада — звуки всего сущего, которые воспринимаются исключительно на тонких уровнях.

Гонг — сильнейший источник звуков Анахата Нады. Его вибрации и звучание трансформируют физическое и ментальное тело человека.

Для кого подходит?

Практика не имеет каких-либо ограничений по опыту практики. Подходит даже для новичков. Единственное важное условие — отсутствие скептицизма.

Медитация рекомендована к выполнению людям со следующими проявлениями:

тревожность, агрессия, безосновательные страхи; высокая степень раздражительности, невротические расстройства; постоянное физическое и психическое напряжение; недовольство по отношению к себе, своему окружению, целому миру; боли в спине и голове; жажда понять себя, найти решение сложных ситуаций; затяжная депрессия (рекомендовано как часть терапии).

Если вы пребываете в состоянии творческого, личностного кризиса — гонг-медитация станет отличным инструментом для выхода из застойных состояний.

Практика имеет ряд ограничений:

эпилепсия; высокое артериальное давление; порок сердца; состояние алкогольного, наркотического опьянения.

Важно! При наличии заболеваний психики допускаются только индивидуальные занятия.

Эффект

На физическом уровне воздействие медитации происходит за счет вибраций гонга. Происходит релаксация. Проходят головные боли, боли в спине. За счет воздействия вибрации и звука выводятся токсины. Повышается энергичности и работоспособность.

На психическом уровне отмечаются следующие эффекты:

восстанавливается гармония, баланс между прошлым и настоящим; «заживают» ранее приобретенные душевные травмы; спокойствие, снижение недовольства и раздражения; полноценное проживание жизни, хроническая усталость, депрессивные состояния, стресс отступают; повышается уровень осознанности, жизненные ситуации трезво оцениваются с точки зрения логики и эмоций; пробуждается и развивается интуиция.

Научившись слышать и понимать себя, практикующий отбрасывает навязанные стереотипы и клише, обретает новый взгляд на жизнь.

Регулярная терапия поможет достичь единения со Вселенной. Практика позволяет достичь нового ментального уровня.

 

 

Источник материала: Miryogi.com