Журнал успеха — что это такое, как его вести, что он дает?

Журнал успеха - что это такое, как его вести, что он дает?Журнал успеха – это дневник, в который каждый день человек пишет о своих успехах, о том, чего он достиг за этот один конкретный небольшой промежуток своей жизни. Журнал успеха в связи с сравнением его с дневником, некоторые именуют как дневник успеха. Но сущность от изменения наименования не меняется. В любом случае этот простой инструмент очень сильно помогает изменить отношение к миру и к самому себе, благодаря нему можно притянуть в жизнь еще больший успех.

О журнале успеха вы узнаете поподробнее из этой статьи – что такое журнал успеха, что записывать в него, как его вести, что он дает. Другие наименования журнала успеха – Дневник успеха, Журнал достижений, Протоколы преуспевания.

Журнал успеха рекомендуют использовать многие  успешные  люди. Упоминания о нем вы можете найти в аудиозаписях Натальи Грейс, прочитав в произведении Бодо Шефера «Мани или азбука денег». Кстати, книга действительно хорошая, очень интересная и легкая для чтения, написанная как рассказ о жизни одной девочки, которая осваивала законы денег. Книга ориентирована на детскую аудиторию, чтобы с ранних лет научить ребенка правильно финансово мыслить, но полезна будет и взрослым.

Что такое журнал успеха вы наверное уже поняли, прочитав первые строки этой статьи.

Журнал успеха:

1 – это личный дневник;

2 – в нем человек пишет только о своих достижениях и успехах. Перечисляет то, чего он добился за день. Негативные стороны отбрасываются и не заносятся в дневник успеха. Очень важно записывать именно положительные моменты конкретного дня.

Где писать о своих успехах?

Для этих целей можно завести отдельную тетрадь и писать об успехе в ней. А можно сделать на компьютере отдельную папку, которую назвать журнал успеха. В этой папке создать текстовый файл, в котором описывать свой успех. Можно, например, сделать отдельный документ Word для текущего месяца и в нем писать о своих успехах, описывая каждый день. Можно создать отдельный небольшой текстовый документ. В один день один текстовый документ .txt (например, успехи за 7 сентября), в другой день другой (например, успехи за 8 сентября) и так далее. Вы можете выбрать что-то свое. Обычная тетрадь идеально подходит для этих дел. Но желательно конечно, чтобы она была потолще. Да и с ней проще работать – не нужно включать компьютер или планшет, чтобы сделать записи, не нужен интернет (если вы ведете свой дневник где-нибудь на стороннем сервисе, в облаке, в программе Эверноут).

О чем писать в дневнике успеха?

Ответ – о своих успехах. Какой-то успех есть в каждом дне у любого человека. Нужно научить свой мозг его замечать. Любой день содержит какой-то положительный и успешный момент, который следует занести в журнал успеха. Пусть это будет незначительное событие, но его стоит записать. При этом в каждом дне желательно отыскивать минимум 5 успехов. Но чем больше – тем лучше. Со временем ведения журнала успеха вы станете замечать, что успеха в вашей жизни становится действительно все больше и больше.

Примерный вид записей журнала успеха из 10 успешных дел (достижений):

1. Сказал продавщице спасибо;

2. Выучил 10 новых английских слов;

3. Сделал утром зарядку;

4. Покормил в парке птичек;

5. Прочитал главу из книги Наполеона Хилла «Думай и богатей»;

6.  Занимался медитацией;

7.  Дарил людям свою улыбку;

8. Похвалил человека за проделанную работу;

9.  Выполнил такую-то  работу или сделал что-то полезное за день (например, обзвонил 10 клиентов, вручил 5 заказов, написал статью, нарисовал иллюстрацию и так далее);

10. Занимался дома уборкой (приготовил завтрак, обед, ужин).

Не обязательно писать тоже, что было приведено в примере выше. Это всего лишь ориентир, как следует делать. У вас же могут быть совершенно другие успешные дела за день. Вспомните их и занесите в свой дневник.

Успеха и положительных моментов в жизни очень много – важно их подмечать. В один день могут быть одни успешные дела, а в другой день другие, но они могут также и повторяться. Главное – это концентрироваться на своих достижениях и успехах. Ни о каких поражениях и неудачах писать в свой дневник не следует.

Время

Времени, чтобы вспомнить об успехах и занести их в свой дневник надо немного. Две-пять минут. При этом это очень приятное времяпрепровождение, поскольку когда вы вспоминаете и записываете свой успех, то ваше настроение и самооценка поднимаются. Желательно не просто записать достижения, но прочувствовать и пропитаться этими успешными делами внутри себя.  Если вы ведете журнал успеха с утра, то сможете уже с утренних часов только с помощью своего дневника зарядить себя на позитив на весь день.

Когда писать в журнал успеха?

Есть два промежутка времени, в которые предпочтительнее делать записи в свой дневник. Это перед сном или сразу после пробуждения. Причем, если писать после пробуждения, то придется вспоминать предыдущий день. Но это даже не минус – утром помнишь ни чуть не хуже, чем перед сном. А вот, что касается записей непосредственно перед тем, как лечь в кровать, то в это время, как правило, хочется спать, а не анализировать и заносить в дневник успехи за прошедший день. Хотя если себя приучить, то можно также легко заполнять свой журнал и перед сном. Можете выбрать из этих двух вариантов ведения дневника тот, который для вас наиболее удобен, предварительно попробовав и один, и другой.

Не откладывайте ведение дневника на длительный срок. Более чем на сутки. Тем более, если вы только недавно ввели в свое расписание данную полезную привычку и она еще окончательно не окрепла в вашем расписании. Постарайтесь первый месяц писать в дневнике успеха каждый день и уже через месяц вы заметите существенные положительные результаты. Но даже спустя месяц не забрасывайте данное дело. И дальше, для успешности и эффективности в жизни продолжайте заносить каждый день записи в свой журнал достижений.

Что даст журнал успеха?

1. Повыситься самооценка и увеличиться уверенность в своих силах. Это вы заметите уже через месяц, а может и раньше. С помощью журнала успеха вы каждый день будет заострять внимание на положительных сторонах своей жизни, а это в скором времени скажется на вашем мнении о себе – увеличиться самооценка, а за ней возрастет и уверенность.

2. Ваша жизнь наполниться еще большим успехом. Думая больше об успехе и подмечая его, вы притянете в свою жизнь еще больше успеха. Успех притягивает другой успех, позитив притягивает позитив. Вы станете еще более успешным человеком, чем были до того, как начали вести журнал успеха.

3. В трудные моменты журнал успеха взбодрит вас. Бывают трудные времена, когда хочется все бросить. В такие дни поможет журнал успеха. Достаточно перечитать прошлые свои успехи из дневника, как ваши глаза снова наполнятся блеском, а сами вы взбодритесь и ощутите вкус жизни более полнее. Как итог — выйдете из плохого состояния и уйдете с черной полосы жизни. Например, вам предстоит выступить публично, а вы просто боитесь и со страхом ожидаете этого момента. Чтобы вернуть себя на путь успеха, достаточно прочитать записи о своих прошлых достижениях. Они вдохновят вас, вы поймете, что очень многого уже достигли и имеете в жизни. Сам страх пропадет, а негативные мысли о предстоящем публичном выступлении больше не будут волновать вас.

Наверное, вы поняли, что журнал успеха – это очень полезная вещь. И было бы несправедливо, в первую очередь по отношению к себе, не воспользоваться этой методикой по привлечению в свою жизнь еще больших успешных моментов и поднятию уверенности. Используйте журнал успеха себе на благо.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Валерия

    Журнал успеха отличная задумка! Самое в ней сложное — каждый вечер заполнять! Но результаты радуют!

  2. enetrybeawn

    то что я искал, спасибо

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: